Vill du komma igång och träna eller kanske prova en ny träningsform men vet inte vilken som är rätt för dig? Börja med att ställa dig själv några frågor. Svaren kan ge vägledning till att hitta den träningsform som passar dig bäst.
Det betyder motion för mig?
Varför vill jag träna; för att jag måste eller för att jag tycker det är kul?
Hur mycket vill jag träna?
Vad gör mig motiverad?
Vill jag ha tydliga personliga mål och kunna mäta resultaten av min träning?
Tycker jag om att tävla?
Föredrar jag att träna själv eller med en vän eller kanske i grupp?
Hur skulle andra beskriva min personlighet?
Gillar jag att stå i rampljuset eller är jag blyg och tar hellre ett steg tillbaka?
Har jag lätt för att läsa av situationer och andra människor?
Gillar jag närkontakt med andra?
Hur ser min vardag ut med jobb/studier?
Vill jag ha flexibilitet och själv kunna välja när jag ska träna?
Hur slappnar jag helst av efter en hård och stressig dag?
Tycker jag om att vistas i naturen?
Här hittar du roliga förslag på träningsformer som kanske kan passa dig!
