Madelene Sagströms sweet spot
Hon gör sin första säsong på LPGA Tour och samlar både rutin, många intryck och sköna rankingpoäng. Men platsen för reflektion och familjestunder har Madelene Sagström funnit i trakterna kring Enköping där hon är uppväxt. ”Mitt största smultronställe är en skog...
Därför ska du träna foam rolling
Stel, orörlig och i obalans? Då ska du testa foam rolling, en träningsmetod som hjälper till att mjukgöra stela muskler, öka rörligheten och stärka kroppens core. Precis vad som behövs för en stabilare och mer kraftfull sving. Du har säkert sett dem på gymmet, de där...Tre bra foam roller-övningar
Inom foam rolling finns många olika övningar beroende på vad man är ute efter. Instruktören och yogaläraren Annie Nyblom på dansskolan Sway lär ut tre enkla övningar med foam roller som kan hjälpa dig till bättre golf. Simple back curl (ryggböjning bakåt) Sitt ner med...
Vilken träningstyp är du?
Vill du komma igång och träna eller kanske prova en ny träningsform men vet inte vilken som är rätt för dig? Börja med att ställa dig själv några frågor. Svaren kan ge vägledning till att hitta den träningsform som passar dig bäst. Det betyder motion för mig? Varför...
12 träningsformer att testa i höst!
Sugen på att träna något nytt? Här är 12 roliga träningsformer som är extra heta i höst! Swimrun Spring och simma, spring och simma, spring och simma. Allt populärare swimrun (aquathlon) är just vad namnet antyder: en sport där du utan uppehåll växlar mellan simning...
Jenny Olsson
Journalist, projektledare, författare och entreprenör. Sweet spot stories är min plats i den digitala världen. En plattform där jag skapar kreativt innehåll och där den ständiga avsikten att inspirera. Välkommen!
