Redo för rusk!
Ge inte upp, det går att spela bra golf även i dåligt väder. Allt som krävs är rätt kläder, en positiv inställning och lite smarta knep. Rätt utrustning är A och O för spel i regn och rusk. Det viktigaste är att du håller dig varm och torr och ett bra regnställ och...Tre bra foam roller-övningar
Inom foam rolling finns många olika övningar beroende på vad man är ute efter. Instruktören och yogaläraren Annie Nyblom på dansskolan Sway lär ut tre enkla övningar med foam roller som kan hjälpa dig till bättre golf. Simple back curl (ryggböjning bakåt) Sitt ner med...
Gör dig redo för tävling!
Att spela tävling är utmanande, sporrande och kul – särskilt om man spelar bra. Ju bättre förberedd du är desto större är också chansen att du hamnar högt i resultatlistan. Så här hittar du rätt tävlingsfokus. Låt oss göra en sak klar från början: Nej, du behöver inte...
Drick dig till topprestation
Att det är viktigt att fylla på med vätska när du idrottar vet du säkert. Lika viktigt är det för att kunna fokusera och prestera bra på golfbanan. Vi reder ut hur du håller vätskebalansen ultimat och vad som är bästa drycken. Pust, stånk, stön! Svetten rinner....
Fem törstiga tips
Med rätt vätskepåfyllning kan du prestera bättre. Så här bihåller du vätskebalansen på golfbanan! Drick vatten regelbundet under hela dygnet ca ½–1 glas varje timme. Se till att dricka både före, under och efter träning och golfspel. Vid vätskebrist försämras...
Jenny Olsson
Journalist, projektledare, författare och entreprenör. Sweet spot stories är min plats i den digitala världen. En plattform där jag skapar kreativt innehåll och där den ständiga avsikten att inspirera. Välkommen!
