Därför ska du träna foam rolling
Stel, orörlig och i obalans? Då ska du testa foam rolling, en träningsmetod som hjälper till att mjukgöra stela muskler, öka rörligheten och stärka kroppens core. Precis vad som behövs för en stabilare och mer kraftfull sving. Du har säkert sett dem på gymmet, de där...Tre bra foam roller-övningar
Inom foam rolling finns många olika övningar beroende på vad man är ute efter. Instruktören och yogaläraren Annie Nyblom på dansskolan Sway lär ut tre enkla övningar med foam roller som kan hjälpa dig till bättre golf. Simple back curl (ryggböjning bakåt) Sitt ner med...
12 träningsformer att testa i höst!
Sugen på att träna något nytt? Här är 12 roliga träningsformer som är extra heta i höst! Swimrun Spring och simma, spring och simma, spring och simma. Allt populärare swimrun (aquathlon) är just vad namnet antyder: en sport där du utan uppehåll växlar mellan simning...
Yogin Sandra Wijkman Donovan listar fem klädfavoriter
Inspirerande Sandra Wikjman-Donovan, yogalärare och grundare av Earth Yoga i Palma på Mallorca, listar fem av sina favoriter bland yogamärken. Mandala Ett tyskt märke som gör fina yogakläder endast i eko-vänliga material som organisk bomull och mjuk härlig...
Jenny Olsson
Journalist, projektledare, författare och entreprenör. Sweet spot stories är min plats i den digitala världen. En plattform där jag skapar kreativt innehåll och där den ständiga avsikten att inspirera. Välkommen!
